Posts in Dutch

53/90 day challenge

23 NOVEMBER 2014, 10:19
Vandaag is het dag 2 dat ik met een heuze meal plan werk. Ik heb een gemaakt voor de komende 2 weken en moet zeggen dat Ik het soms wel lastig vind omdat je op bepaalde tijdstippen niet echt in de gelegenheid bent om te kunnen eten. Maar een Voordeel is wel dat het heel veel geld scheelt want je hebt altijd je maaltijden bij je en je weet voor hele week precies wat voor boodschappen je nodig hebt. Dus geeft je niet te veel uit en je gooit ook geen spullen weg. Ook een ander voordeel voor mij althans is dat ik gezond afval. Vanochtend gewogen en na weken op 61.4 kg vast te hebbem gezeten weeg ik vandaag eindelijk 60.6 kg. (En net vandaag kan niet inloggen op my challenge :|.) Ik heb er alleen maar voordeel uit en begrijp nog steeds niet waarom menigen roepen dat afvallen via zo een programma een fortuin kost en dat ze geen geld hebben om aan hun gezondheid te werken. Ik bedoel maar het heeft ze over de jaren heen ook een voortuin gekost om aan te komen. Want ze geven geld uit aan ongezonde voeding snelle maaltijden die vaak veel suikers hebben zout en vetten. Als zou je iedere salades kopen bij de AH kost het je al bijn €25 per week. Dat broodje gezond bij de broodexpress dat pretendeerd gezond te zijn a €4 per broodje. Of als je dicht bij huis blijft en je doet boodschappen ga maar eens na hoeveel eten je niey weg gooit omda de houdbaarheid is verstreken.
Als jij ook denk dat aan de body by vi challenge prijzig is juist dan wil ik je uitdagen om het te doen want je zult niet alleen de uitdaging aangaan met je gewicht of levensstijl maar ook met uitgave patroon en je mindset.
Neem contact voor een intake daar zal ik je helpen de strijd aan te gaan met het afromen proces van je geld.

Nou ik ga maar eens het is weer tijd om te eten en trainen.
Fijne zondag.

G-Project meets Gospel Society in concert

The Black Gospel Celebration of the year

 

banner gproject

 

Het concert van het Jaar!!

 

Het lijkt alsof het nog maar net  gisteren was dat ik  aan beiden projecten heb mogen deelnemen maar het is alweer een jaar geleden dat G-project, het Nederlandstalige Black Gospel Project van Leo Davelaar hun eerste concert had en meer als 3 jaar geleden dat ik mee mocht werken aan de eerste twee albums  van Gospel society.

5 oktober 2013 is het weer zo ver G-Project zal het podium betreden echter zal het nog magischer worden dan de eerste concert een jaar eerder want nu krijgt je kans dubbel op te genieten van de zegeningen die in meervoud aanwezig zal zijn en de hemelse klanken van deze twee koren.

G-Project meets Gospel Society

Op 6 oktober zullen deze twee Black Gospel koren het podium delen  om op een bijzonder wijze de Black Gospel muziek te vieren. De leden van G-Project zullen een aantal  nummers van hun Nederlandstalige LIVE CD  “1 God”  vertolken en de leden van Gospel Society zullen  tijdens deze Black Gospel Celebration liederen van hun nieuwe album “Testimonio” in het Papiaments ten gehoren brengen.  Dat zal meteen de aftrap zijn van  hun komende tournee door het Caraïbisch gebied waar zijn de ABC eilanden zullen aandoen van 31 oktober t/m 11 november 2013.

Maar aan de Nederlandse Fans de eer om als eerst te mogen genieten van de hemelse klanken van beiden groepen.

De repetities van beiden koren zijn al druk aan de gang en beloofd al heel wat voor 5 oktober te worden. Dit is een happening dat je niet zou willen missen.

Het beloofd het concert van het jaar te worden dus zorg dat je er bij bent. Je zegen staat alvast op je te wachten dus kom en nodig je familie en vrienden uit .en vier met G-Project & Gospel Society

 

G-project meets Gospel Society

Zaterdag 5 Oktober 2013

Minstreelstraat 9

3051 PH Rotterdam

Voor meer informatie en tickets

bel +31629325833 

mail

Gospelsociety13@gmail.com

 

 


View Larger Map

 

blessings